「健身気功」は中国史5000年以上前からある中国伝統文化の至宝である気功を「世界中の人々の心身の健康を促進し、改善する」ために専門家を集めて編集し直した中国国家認定の健康法です。
現在、功法は9功法と明目功があります。
◆八段錦
◆易筋経
◆五禽戯
◆六字訣
◆馬王堆導引術
◆十二段錦
◆大舞
◆太極養生杖
◇明目功 青少版、成人版
9功法は12分~24分とゆったり練功しますが、大会や表演用に6、7分の短縮版も作成されました。
気功の古称は導引です。
1973年に中国湖南省長沙馬王堆で出土した絹の絵画「導引図」には44の異なる人物が描かれていて、2000年以上前の古代中国人が病気と闘って体を鍛えている様子が窺われます。
2006年からは海外へも積極的にアピールし、現在世界に600万人以上の愛好者がいると言われています。
2017年より、世界健身気功日が毎年9月頃に制定され、世界中でその日に健身気功を行うので、機会がありましたら、参加、見学をしてみて下さい。