今日は冬至です。 最も日照時間が短く、夜が長い日です。でもこの日からだんだんと日照時間が長くなっていくので冬至は好き、という方もいらっしゃいました。 昨年、「一陽来復」（冬至の別名）でも冬至について紹介しておりますので、参考になさって下さい…

東洋医学では、身体の五官と五臓には密接な関係があり、五官の働きを観察することで五臓の健康状態を知ることができるとされています。 東洋医学でいう五官とは、口、目、耳、鼻、舌のことで、五臓とは、心、肝、脾、肺、腎のことです。 『黄帝内経』では、…

導引養生功、健身気功の呼吸の要件に「細く、均一に、深く、長く」とあります。 「細く」 どのくらい細くなのでしょう？羽を口と鼻の前に置いて息を吐くと羽が動かないくらいだそうです。《摄生三要》 「均一に」 呼吸サイクルの持続時間がほぼ等しく、吸気…