站椿功の効果
以前、「站椿功」について書きましたが、站椿功を行うと様々な効果がたくさんあります。外見は静止しているように見えますが、身体の中は大きな変化が起こっています。
どのような効果があるのか挙げてみましょう。
呼吸量増加(呼吸をスムーズにし、胸の息苦しさ、息切れ改善)
筋力アップ
唾液量増加、よって消化促進されます
脂肪燃焼能力アップ
血圧を下げ、血管硬化予防
血液循環促進、心臓強化
発汗作用促進
新陳代謝能力アップ
精神リラックス作用
睡眠の質を改善
体質強化
慢性病など病気予防、治癒
驚くほどたくさんの効果がありますね。
このように武術、気功の基本功であるだけではなく、誰でもいつでもどこでも行える効能が優れた医療スポーツである「站椿功」。
続けるほど効果も増大していきます。
ある太極拳の老師も騙されたと思って1日3分「站椿功」を行い、少しずつ時間を増やせれば増やしてやっていくと太極拳の間違いセンサーとなるし、効果がたくさんあります、とおっしゃっていました。
毎日ではなくても1分でも活用しないともったいないですね
