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導引養生功の功法を行う時にはまず心身の準備をします。 并歩站立(ビンブーザンリー) 足をそろえて静かに立ち 周身放松(ソウシェンファンソン) 全身の力をゆるめ 気定神斂(チーディンシェンリエン) 穏やかな呼吸の中で心を清め 思想集中(スーシャンヂィーヂ…
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