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今日は夏至です。1年で最も昼の時間が長日でく、陽のエネルギーがとても高い日です。 今の時節の初夏6月は疲れやすく熱中症にもなりやすいので養生の習慣が大事です。 夜はゆっくり目に床に入り、早起き、昼寝をすると効果的です。夏は昼が長く、睡眠が邪魔…
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