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三調とは「調身」、「調息」、「調心」の3つを指します。 「調身」は身体と肢体の筋、膜、骨、肉を合理的相対的運動で身体を整えることです。気功の功法を行う姿勢は座る、立つ、横たわる、歩行移動の4つあるそうですが、導引養生功、健身気功は殆どが立っ…
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