処暑（しょしょ） - 気功のはなし

最近、ブログをなかなか更新できなかったのですが、太極拳の名家の大先生から「今日は処暑ですよ」とlineをいただきました。

24節気では8月の立秋の方が聞き馴染みのある言葉ですが、「処暑」を調べてみますと、立秋を迎えると暑さは涼しくなり、「処暑」で暑さがもうすぐ終わるという意味だそうです。

今はまだまだ1日中暑いですが、そのうち昼と夜の気温差が大きくなり乾燥の症状が現れます。
喉の渇きを鎮め、心を清める食品を中心に、ゴマ、もち米、蜂蜜、枇杷、パイナップル、乳製品などの食べ物を摂ると胃も滋養できてよいとのことです。

立秋から秋まで長夏に分けられ、人は大量の冷たい飲み物を取るので消化機能が弱まり、脾臓と胃が傷つけられやすいです。秋になると下痢や便秘、咳などの問題が発生しやすいので、漢方医は脾臓を鍛えなければならないと考えています。

脾臓を鍛えて胃を養うには、足三里（胃経）と陰陵泉（脾経）のツボを刺激すると良いです。