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つま先を上げると足の裏を床に押し付けることになるので、足裏の湧泉穴を刺激し、腎臓を調整します。上げ過ぎて湧泉穴が床から浮いてしまわないように注意しましょう。 つま先を下ろして床を指でつかむようにすると脾臓を調整します。 導引養生功創始者の張…
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