四折一弾

導引養生功の動作の中で「四折一弾」があります。

指先を下に向け、両手の甲どうしを合わせます。そして肘を落としながら、両手の指の第三関節、第二関節、第一関節、爪を順に合わせていき、五指の爪どうしを弾きます。

親指は肺、人差し指は大腸、中指は心包、薬指は三焦、小指は心臓と小腸の経絡が通っているので、それらの臓腑を刺激して調整します。

「舒心平血功」、「疏筋壮骨功」、「12法」、「三焦九治功」、「養生功の詩」、「養生太極掌」などたくさんの功法の中で出てきます。滑らかに爪を弾くにはやはり熟練が必要ですが、まるで気が爪から弾き出されたかのような不思議な動作です。この動作１つでたくさんの臓腑を刺激するなんて、考えられた張広徳老師は素晴らしいですね。

「舒心平血功」、「疏筋壮骨功」、「12法」、「三焦九治功」、「養生功の詩」、「養生太極掌」などたくさんの功法の中で出てきます。滑らかに爪を弾くにはやはり熟練が必要ですが、まるで気が爪から弾き出されたかのような不思議な動作です。この動作１つでたくさんの臓腑を刺激するなんて、考えられた張広徳老師は素晴らしいですね。