鳴天鼓（めいてんこ）

古くから中国に伝わる健康法の１つです。肘を曲げて手の平でしっかり耳を押さえ、指を後頭部で向かい合わせます。両手の人差し指を中指の上に置き太鼓を鳴らすように頭を弾きます。脳を覚醒させ、大脳の疲労を取り除きます。また、耳鳴り、聴力低下にも効果があるそうです。

健身気功「易筋経」第十一式では7回行います。

健身気功「明目功　成人版」第六式で顔や首の後ろのツボを押さえた後、6回行います。

健身気功「12段錦」第二式では24回です。

「鳴天鼓」では耳をしっかりおさえるので、耳にも刺激を与えます。五行学説によると耳は腎臓と関係が深いので腎臓を調整・強化することになります。精、生命力の海である腎臓の気を活性化するので、老化を遅らせ寿命を延ばすのに役立つのです。

私も健身気功を勉強するまでは「鳴天鼓」を知りませんでした。自分の頭を鳴らす不思議な健康法を皆さんも体験してみて下さい。