春分

今日は春分です。

昼と夜の長さがほぼ同じになり、陰と陽のバランスが整う日です。この日から昼間の時間がだんだん長なり、夜が短くなっていきます。

スピリチュアルの世界では宇宙元旦として賑わっているようです。

中国健康時報によると、春は病気が多発する季節なので、普段は家でも窓をたくさん開けて、室内の空気を新鮮に保ち、十分な睡眠を確保するとよいそうです。

また、足三里、風池、迎香などのツボを毎日マッサージすることも病気予防の役割をします。

初春には、咽喉疾患が増加傾向にあるので、日本ではあまり馴染みがありませんが、桔梗菊花茶や玉蝶茶を飲むのもよいそうです。

また、春は野外活動を増やし、体を伸ばし、脳を目覚めさせ、春眠を改善します。

同時に、この節気は指先を揉むのに適しています。指の爪の両側は経絡の井穴（せいけつ）があり、揉んで経絡を疎通し、陰陽を調節するとよいです。

気功はもちろん、身体をストレッチしたり、ツボを刺激したりして、健康維持増進させましょう！